【早餐吃麥片】Monster麥片 ♥ 為愛運動健身的你打造健康活力營養早餐

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最近發現愛運動的人越來越多

連麥片都有專為運動人士打造專屬口味

主張『低脂』、『低糖』、『低鹽

吃得美味又健康

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澳洲MONSTER 特選運動員燕麥片

一包700g只要$225 分量多價格又划算

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成分不只有燕麥片

還添加8種水果乾堅果與種子

更特別的是含有豐富營養與蛋白質的『藜麥

藜麥與一般穀物很不一樣

雖然蛋白質含量高 但它的昇醣指數低

而且它在人體中的代謝時間較長

讓你的飽足感可以延續比較久的時間

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麥片搭配牛奶這就不用說了

有時可以換換口味 配上豆漿

再選擇1~2種水果一起食用

營養成分大大提升!

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貼心的夾鏈袋設計

不怕堅果放一陣子就沒有口感

保持麥片的新鮮度

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看得到燕麥、葵花子、南瓜子、木瓜粒乾、藜麥與膨化米...等

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我喜歡喝全脂牛奶

研究說:喝全脂牛奶比低脂健康,喝全脂牛奶更不容易肥胖喔!

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麥片的量我會加入大約滿滿一碗(一般飯碗)的量

這就看個人想吃多少加多少

或是可以加入自己喜歡的配料~喜歡吃什麼都可以嘗試看看

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隨便挖都可以挖到不一樣的配料

一口吃下感覺到很多層次的口感

麥片除了本身香氣是沒有多餘的調味

加上果乾本身的甜味

酸酸甜甜的~不用擔心吃完身體會有負擔喔!

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哈哈哈哈~我是用碗公吃(超大碗)

吃下這一碗非常有飽足感

這天我剛好下午想吃點東西

想說離晚餐時間也不久就先吃點麥片

殊不知吃完我就吃不下晚餐了!真的是會飽的!

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 我平時下班後會去健身房

除了跑步以外我還會鍛鍊核心肌

肌肉需要蛋白質養成

一天一碗MONSTER 特選運動員燕麥片

讓我肌肉輕鬆速成!

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↓↓↓ 以下三動作每天在家就可以自己鍛鍊喔~ ↓↓↓

分享給各位

sport1

這動作可鍛鍊到腹肌與腿部
大約30下為一組

sport2

大腿與小腿呈垂直狀
利用大腿與手臂力道把身體撐起
一組大約20下

sport3

伏地挺身我一次可以做30下
若手臂力道不夠可以撐牆壁或是椅子喔~
讓MONSTER 特選運動員燕麥片陪伴你運動鍛練健美身形~
【早餐吃麥片 健康又方便】

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